ちゃんとした食事のかわりに、お菓子やジャンクフードや飲料類ばかりを飲食している子供や大人は、栄養失調で肉体だけでなく精神状態もおかしくなります。
栄養のバランスはよほど注意しなければ肉体ばかりか精神までも病気になってしまうのです。
ー美輪明宏ー
You are what you eat
人は、食べたものでできています。
食べたものが体をつくり、精神を養います。
以前私は鬱の一歩手前までいったことがあります。
人と会いたくなく、気分が沈み込み、どうしようもない不安感に襲われ、仕事を休んだことがありました。
その食生活を振り返ってみると、夕食のあとに毎日クッキーをボリボリ食べていたことに、後になって気づきました。
それも随分あとです。
それまでは、「人間普通に浮き沈みくらいはある」程度にしか思っていませんでしたが、あれは確実にその当時の食生活の積み重ねだったと思っています。
さらに厄介なことに、砂糖、小麦には中毒性があります。
それらを食べることにより、脳に快楽報酬系の物質でドーパミンが分泌されるからです。
別腹とはよく言ったものです。
食後にお菓子を食べることを習慣化していたその頃は、お腹いっぱいにご飯を食べてもまさに別腹で、満腹になったはずの胃袋にクッキーを大量に押し込んで満足感を得ていました。
そうでないと逆に落ち着かないのです。
あなたもこのような状態になっているのであれば、要注意かもしれません。
砂糖、小麦は麻薬と製法が同じで、純度を極限まで上げて出来上がったものです。
そういったものを毎日大量に摂っていると、確実に精神まで破壊してしまいます。
砂糖は体温を下げます。
低体温状態では免疫力が下がり、風邪を引きやすくなったり、アレルギー症状が出たり、ガンになったりもします。
特に子供の小さい体に500mlのペットボトルの甘いジュースをぶち込むとどうなるか・・・
お気をつけを。