甘いものも、食べる順番で発がん性が変わるというお話です。
要約を書いておきます。
- 「糖質制限でご飯を食べない代わりに果物を食べています」は間違い
- 甘いものを舌下に入れると、すぐに吸収されて血糖値が上がる
- ご飯はデンプン。唾液中のアミラーゼが麦芽糖まで分解する
- 口の中では麦芽糖はほとんど吸収されない
- ご飯が小腸に入りブドウ糖にまで分解されるまで６～７時間かかる
- 喫煙率が７分の１に下がっているにも関わらず肺がんの発症率が７倍になっているのは甘いものを食べているから。なぜ甘いものが肺がんを引き起こすのか？
- 唾液と咀嚼の重要性
- 戦前に日本でがん患者が少なかった理由とは？
- 人工甘味料のアスパルテームは強烈な発がん性
- ダイエットコークを飲み過ぎると肥満になる
- 食後に果物を食べると血糖値が上がりにくいが、間食代わりや朝ごはんに甘いものや果物、スムージーを食べると発がん性が上がる
- 甘い物を食べ続けると生理痛がひどくなる
- 初潮から生理痛がひどい子は、グミが好きだとか学校の帰りにお菓子を買って食べているとか、スターバックスの〇〇フラペチーノを買って飲んでいるとか、乳製品と取っているなどして子宮が滅茶苦茶に壊れている
- 生理痛がひどい人は甘いものをやめれば治る
- 食事を「欲」で食べない
- 自分へのご褒美はしない。ご褒美は人からもらうもの
いいことを聞いたのにすぐに行動をしない人は、しないことによってどうなるのか、という行動を選んでいるんだよ。
斎藤 一人